Pronóstico de Tutiempo.net
  • Seguinos
  • Seguinos en Twitter Seguinos en Twitter
  • Seguinos
  • Seguinos en Twitter
  • Seguinos por Facebook
  • Seguinos por Google Plus
  • Contacto
Controversias

¿Es realmente efectivo caminar 10 mil pasos por día?

24 de February de 2017 | Existen muchas formas de contabilizar la actividad física. Se sugieren por ejemplo, 150 minutos semanales. Pero también se dice que se deben realizar 10.000 pasos diarios para mantenernos en forma. ¿Pero qué tan efectiva es esta última recomendación?

¿Es realmente efectivo caminar 10 mil pasos por día?
Actividad fisica


 

Existen muchas aplicaciones y dispositivos que miden esta meta, que fue adoptada por distintos países. Sin embargo, para el doctor Greg Hager,  profesor de la Universidad Johns Hopkins de Baltimore, los 10.000 pasos se pueden convertir en un objetivo sin sentido dado que se trata de una cifra aleatoria sin base científica.

"Resulta que en 1960 en Japón calcularon que un hombre normal caminaba 10.000 pasos al día, quemando unas 3.000 calorías y eso es lo que pensaron que una persona promedio debería hacer. Por eso tomaron los 10.000 pasos como un número", reveló.

Para el doctor, esas metas pueden incluso causar daño, ya que las aplicaciones no especifican quienes deberían cumplir ese objetivo. “S todo el mundo piensa que tiene que llegar, pero no se está físicamente capacitado para hacerlo, una persona puede hacerse hacer daño simplemente con intentarlo".

Según detalló la BBC, el año pasado una investigación liderada por el profesor John Jakicic de la Universidad de Pittsburgh concluyó que los dispositivos para hacer ejercicio contribuyen muy poco para que la gente pueda deshacerse de los kilos de más.

Por su parte, los fabricantes de estas herramientas y aplicaciones sostienen sus productos sí pueden  contribuir a la pérdida de peso, siempre que vaya acompañado de una dieta adecuada y de una rutina de ejercicios.

DocSalud.com

Más notas de esta sección

COMENTARIOS

Otras que te pueden interesar

Opinión

Salta y el Ferrocarril Belgrano Salta y el Ferrocarril Belgrano

Leonardo J. Juárez...ver más

PAUSA

Burlando amenazó a Natacha Jaitt: "Las rejas del penal están ansiosas por verla"

Tras la filtración del audio del acuerdo entre Burlando y Natacha Jaitt, el abogado de Diego Latorre apuntó contra la mediática y la desa...

PAUSA

Araceli González habló de Suar con Susana Giménez

Susana Giménez recibió en su living a Araceli González –presentando en televisión su look platinado- junto a su marido Fabián Mazzei....

PAUSA

Fuertes rumores de separación entre Shakira y Gerard Piqué

Un gesto del futbolista en su último gol y la actividad de ambos en las redes sociales fueron algunos de los indicios que despertaron las v...

PAUSA

Arrancó Golpe al corazón, lo nuevo de Sebastián Estevanez y Eleonora Wexler

La ficción producida por Quique Estevanez tuvo su primer capítulo, y entró en competencia con Las estrellas y ShowMatch. Se calienta la p...

PAUSA

Kim Kardashian será mamá por subrogación de vientre: cuánto pagó y qué condiciones puso

La mediática estrella de la televisión estadounidense será madre por tercera vez junto a Kanye West y se filtró la suma y las condicione...

Humor Sejo

El Kila y Llamarada

Radio Ciudad

Ciencia

PAUSA

El estrés en el cerebro puede dañar el corazón

Investigadores de Harvard, EEUU, vincularon el efecto del estrés constante en una zona muy profunda del cerebro con un mayor riesgo de pade...

PAUSA

El humo del cigarrillo afecta incluso antes de la concepción

Un nuevo estudio acarrea conclusiones que preocupan: el humo de segunda mano puede afectar al bebé de una futura mamá incluso antes de que...

PAUSA

Científicos argentinos hallan la “bacteria de la longevidad”

Un estudio realizado por científicos de la Universidad Nacional de Rosario del que participan investigadores y becarios del Conicet reveló...

PAUSA

En el país se diagnostican 100 mil nuevos casos de cáncer por año

En el país se diagnostican cerca de 100 mil nuevos casos de cáncer por año y los más frecuentes son los de colon, mama y pulmón. Los da...

PAUSA

Las "gafas eternas" podrían ser la solución a muchos problemas de la vista

El argentino que creó las gafas "eternas", son cristales que se adaptan a casi cualquier problema de la vista

Las más Leídas

Monseñor Alfredo Zecca puso en dudas las cifras de femicidios en ArgentinaMonseñor Alfredo Zecca puso en dudas las cifras de femicidios en Argentina

En los primeros meses del año se produjeron mas d..

 Sergio Maldonado: “Mi temor es que tiren a mi hermano" por ahí Sergio Maldonado: “Mi temor es que tiren a mi hermano" por ahí

El familiar del joven desaparecido cuestionó el o..

La Provincia invirtió $70 millones para reforzar la seguridadLa Provincia invirtió $70 millones para reforzar la seguridad

El gobernador, Juan Manzur, realizó la entrega of..

Argentina paga 4,5 veces más intereses de deuda que Chile

El proyecto de Presupuesto 2018 refleja el elogiad..

El programa municipal “El Mercado en tu Barrio” estará en Villa Alem y en Villa Luján

Estará este lunes en la esquina de Bulnes y Don B..

SEGUINOS EN FACEBOOK
SEGUINOS EN TWITTER
2010 El Diario Noticias. Todos los derechos reservados
San Miguel de Tucumán - Tucumán - Argentina